예전에 읽었던 『게으른 완벽주의자를 위한 심리학』이라는 책의 2부 내용을 정리하고자 합니다. 내용 전체를 모두 담지는 못했지만, 저에게 특히 도움이 되었던 중요한 부분들은 최대한 자세히 담았습니다. 이 책은 미루는 습관을 고치기 위한 심리학적 접근법을 체계적으로 설명하며, 단순히 "하라"는 식의 조언 대신 근본적인 원인을 파악하고 실질적인 전략을 제시합니다. 아래는 책의 4장, 7장, 8장, 9장, 10장의 핵심 내용을 가독성 있게 정리한 글입니다. 미루기와의 싸움에서 실질적인 도움을 얻고 싶은 분들에게 이 글이 도움이 되길 바랍니다.4장. 미루기 극복을 위한 접근법두 달이면 미루는 습관을 고칠 수 있을까?미루는 습관을 고치는 데 즉효약은 없습니다. 연구에 따르면 새로운 습관을 형성하는 데 평균 66일이..